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東北大学加齢医学研究所 心臓病電子医学分野
東北大学大学院医工学研究科人工臓器医工学講座/ 医学系研究科内科学専攻心臓病電子医学
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音楽を演奏して自律神経

 音楽を聴いてリラックス効果を得る、モーツァルトなどのα波ミュージックが市販されているようですが、聴くことだけでなく、音楽を演奏することでも大きなリラックス効果が期待されることが注目されています。

 音楽の演奏活動という運動をすることにより、身体を動かすことによるリラックス効果が期待されますし、リズミカルな運動を行うことによりセロトニン系などを介した副交感神経系の賦活の作用があるという報告もあります。

 末期がんを診療する医療施設において、音楽療法の試みが行われており、聴くだけでなく、演奏することによる治療効果も期待されているようです。

 下手でも上手でも、なんの楽器でも結構ですから、ちょっと音楽の演奏も考えてみて、たまにはゆっくり音を出すことも楽しんでもよろしいかもしれません。

Last modified:2010/04/30 17:40:02
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